您现在的位置是:首页 > 生活 > 正文
适当运动科学饮茶或许对你的身心健康有所帮助
发布时间:2024-02-08 17:11:16来源:
春节期间,家人欢聚,走亲访友,一番忙碌应酬,一番好吃好喝,不少人要面对节后综合征了。早上起不来,晚上睡不着?腰酸背痛肠胃不适?适当运动、科学饮茶,或许对你有所帮助。
“柴米油盐酱醋茶”,对于许多人来说,饮茶已经成为一种生活方式。
“茶叶中含有的茶多酚,不仅具有抗癌、防衰老、抗氧化的作用,还能促进人体新陈代谢,加快脂肪消耗。”在国家一级茶艺技师龚雪看来,发挥饮茶功效,关键是要学会科学饮茶。
首先,选择健康合格的茶叶。“外形再美只三分,七分内质最重要,最简单的办法就是泡一下,品其中的口感,闻茶汤的气味。”龚雪认为,好的茶汤晶莹剔透,香气四溢,口感醇厚。最好通过正规渠道购买,同时避开价格陷阱,因为茶叶并不是价格越高质量越好。
在冲泡时,许多人都有洗茶的习惯,认为这样可以去除茶叶中残留的农药和灰尘。实际上,这种做法要因茶而异。
“现在国家禁止在茶园中施用的农药就超过50种,而贵州禁止施用的农药多达128种,同时禁用草甘膦等除草剂。”龚雪认为,对于一款合格的茶产品来说,“洗茶”洗不掉想象中的物质,还容易造成营养物质的流失,得不偿失。
许多人都习惯用传统杯泡法(茶水不分离)冲泡茶叶,这种方法的问题在于健康和口感很难兼顾。只需茶水分离就能解决这个问题。龚雪认为,出汤的过程也能在一定程度上加速茶汤的冷却,分离后待茶汤凉到适口温度(50摄氏度左右)再饮用,也对健康有益。
这主要是依靠茶叶中的茶多酚、氨基酸、咖啡碱等成分。这些物质不仅能醒脑提神,还能加速代谢。“相比较而言,绿茶中茶多酚的含量最高,效果更明显。”龚雪介绍,“现在也有春天喝花茶、夏天喝绿茶、冬天喝红茶等说法,并不见得适合每个人。只要喝完后身体舒服,就是好茶。喝茶是件轻松的事儿,没必要过于刻板。”
标签:
猜你喜欢
- 适当运动科学饮茶或许对你的身心健康有所帮助
- Secom发现学生实习生在富士康郑州的iPhone工厂非法加班
- MicrosoftAuroraBeta生成的问题与答案一样多
- 一个图标更详细地介绍了Apple的iPadPro重新设计
- 根据最近EvansData对400多家软件开发商的调查结果
- IT行业贸易协会CompTIA正在开始努力支持云计算的交付和采用
- iPodtouch和AppleTV设备上的普通电视应用免费观看新剧集
- 公司的多合一iMac提供了市场上任何Mac上的最佳体验
- 漂浮在天空中的一朵云可能有多重
- OpenRoaming是思科开发的无缝Wi-Fi启用技术
- 9mobile是尼日利亚唯一一家为其客户提供支持4G的SIM卡的网络
- 喀麦隆MTN宣布重新建立移动互联网服务
- 流鼻血时最好如何做以达到止血的目的 蚂蚁庄园4月15日今日答案
- 蚂蚁庄园问题听说支付宝里的高德打车可以一次呼叫12种车型是真的么
- 微信新增专辑功能 优化微信内容
- 蚂蚁庄园4月8日答案 偶像请求借钱的短信时以下哪种做法是正确的
- AppleMusic达到5600万付费用户Spotify在全球范围内仍以更快的速度增长
- 苹果被认为是iHeartMedia的潜在投资者之一
- 亚马逊正赶在假期期间将AppleMusic集成带给Alexa客户
- 通过允许Skype用户与他们的Facebook联系人进行通信
最新文章
- 适当运动科学饮茶或许对你的身心健康有所帮助
- Secom发现学生实习生在富士康郑州的iPhone工厂非法加班
- Dorte Mandrup Arkitekter在奥尔胡斯港安装了穿孔的观测塔
- J Mayer H和Fernando Romero推出了预制房屋的设计
- 电子游戏将成为解决架构全球挑战的新工具
- 建筑师透露了中国湖上会所和水疗中心的计划
- 山崎健太郎设计工作室的幼儿园被设计成一系列大步骤
- 四册合在一起在荷兰构成了Studio Prototype的Villa Schoorl
- Penoyre&Prasad为朴次茅斯大学完成了新的建筑教学楼
- 这座风化的钢制教堂的一端开着几个窗户由VicensRamos设计
- 伦敦牛津街附近的一座纪念性停车场大楼正在出售中
- 诺基亚2720功能手机可能会在9月5日获得4G版本
- OnePlus TV的发布日期屏幕尺寸以及您需要了解的所有内容
- Redmi电视将于8月29日发布预计尺寸为70英寸
- 诺基亚7.2涉嫌外壳渲染揭示了即将推出的智能手机的设计
- 荣耀魔幻2的无缺口滑降屏幕是最佳的科技魔术
- 今年冬季轮胎将是强制性的吗
- 宝马X1重新设计时尚法兰克福沙龙
- 雷诺首席执行官确认正在研究新的阿尔卑斯汽车
- 奥迪宣布将其产品目录减少27%
- 奥迪在法兰克福展示了其首款双门轿跑车SUV
- 重新设计了Smart Fortwo热量的终结法兰克福沙龙
- 大众电子化呼吸更多2019年法兰克福博览会
- 福特的新款紧凑型SUV将以高端饰面和轻型混合动力发动机开始其职业生涯